Disco abultado en el cuello: causas, síntomas y ejercicios
Un disco abultado en el cuello ocurre cuando un disco espinal se debilita e invade la médula espinal. En algunos casos, esto puede causar dolor en el cuello, hombros, brazos y espalda. Una lesión aguda en el área puede causar un disco abultado en el cuello.
Los traumatismos a largo plazo, como una mala postura o el sobrepeso, también pueden causar un disco abultado en el cuello. Estas estructuras de la columna tienden a debilitarse con el tiempo, por lo que el envejecimiento puede aumentar el riesgo de un disco abultado en el cuello.
Hacer ciertos ejercicios o estiramientos puede aliviar la presión sobre la columna y reducir los síntomas. Las personas pueden hacer esto con la guía de un fisioterapeuta o en casa.
Tomar analgésicos también puede ser útil para reducir las molestias. Sin embargo, si estos tratamientos no son efectivos, la cirugía es otra opción. Este artículo discutirá las causas, síntomas y ejercicios de un disco abultado en el cuello.
La columna está formada por varios huesos interconectados. Estos son
Para mantener su
Cuando la columna se dobla o gira, los discos espinales cambian de tamaño para soportar el movimiento y evitar la fricción entre los huesos.
Es posible que los discos vertebrales se desprendan. Esto es más común en la parte inferior de la columna. Sin embargo, también puede ocurrir en la parte superior de la columna y puede causar una protuberancia en el canal espinal. En casos más graves, puede provocar una hernia de disco.
Herniado y abultado son términos que describen el disco. Algunas personas comparan un disco abultado con una llanta que se desinfla, mientras que consideran que una hernia de disco es similar a la explosión de una llanta.
Cada disco contiene una sustancia interna suave con una capa externa circundante, que mantiene la estructura del disco.
Una hernia de disco ocurre cuando el daño a la capa externa hace que la sustancia interna se escape del disco. Las causas de los discos abultados o herniados incluyen traumatismos repentinos o prolongados.
Tener una mala postura y levantar pesas de forma inadecuada son ejemplos de lo que puede causar un trauma a largo plazo.
Otras posibles causas incluyen:
Los discos vertebrales se debilitan con el tiempo y se vuelven más vulnerables a las lesiones. Esto significa que el envejecimiento aumenta el riesgo de un disco abultado o herniado. Depende de lo que comience a degenerar primero.
Si el núcleo pulposo, o el tejido blando interno, comienza a degenerarse primero, es posible que un disco no tenga ningún problema.
Sin embargo, si el anillo fibroso, que es la capa de soporte externa, comienza a degenerarse primero, el núcleo pulposo interno puede escapar hacia el canal vertebral y presionar una raíz nerviosa o la médula espinal.
Es posible que ocurra un disco abultado sin ningún síntoma. En otros casos, sin embargo, el disco presiona un nervio en el cuello. Esto puede causar:
- dolor en el cuello, hombros y espalda
- dolor al moverse
- entumecimiento u hormigueo en los hombros, brazos o dedos
- un rango de movimiento reducido
La gravedad de los síntomas dependerá de cuánta presión ejerza sobre el nervio. Los síntomas a menudo empeoran durante la actividad y mejoran en reposo.
Junto con la medicación y otras técnicas de manejo del dolor, los médicos pueden recetar algunos ejercicios. Una persona puede practicarlos con un fisioterapeuta o en su propia casa.
Los ejercicios para un disco abultado en el cuello tienden a incluir una combinación de estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento muscular.
Estirar el cuello puede ayudar a aliviar el dolor y la presión en el área. Los estiramientos de cuello generalmente implican mover lentamente la cabeza hacia atrás, hacia adelante o de lado a lado.
La práctica de ejercicios que fortalecen los músculos del cuello es un método más duradero para aliviar la presión sobre el cuello. También puede ayudar a fortalecer otros músculos que sostienen la columna, como los músculos abdominales.
Un fisioterapeuta también ayudará a mejorar la postura y la forma al levantar objetos y caminar. Esto puede incluir asegurarse de que la espalda esté recta al doblar las rodillas para levantar un objeto del suelo. Esto ayudará a reducir el riesgo de que ocurra otra lesión en el futuro.
Podría ser mejor incluir otras formas de tratamiento con fisioterapia y ejercicios. Esto puede ayudar a la recuperación.
Tomar ciertos analgésicos también puede ser útil para reducir las molestias en el cuello, los hombros, los brazos y la espalda. Por lo general, se trata de medicamentos de venta libre, como analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos.
En casos más graves, el tratamiento podría implicar recibir inyecciones de esteroides para reducir el dolor y la inflamación.
Los casos más graves pueden requerir una cirugía de columna cervical. Esto implicará quitar parte o todo el disco. Puede ser necesario insertar una placa cervical o una pantalla para ayudar a estabilizar la columna después de la cirugía.
Un disco abultado en el cuello puede ocurrir cuando un disco espinal se sale de su lugar. Esto puede provocar una hernia de disco, en la que el daño hace que la sustancia interna del disco se escape. Ambas condiciones pueden causar dolor en el cuello.
La fisioterapia y los ejercicios pueden ayudar a tratar un disco abultado en el cuello. Esto incluirá una mezcla de estiramientos suaves del cuello y ejercicios para fortalecer el cuello y los músculos circundantes.
También se encuentran disponibles una variedad de otros tratamientos, como analgésicos y cirugía.
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